若々しい肌には睡眠ホルモンが関係！？ | 銀座 | 整眠整体®︎ 〜寝起き無重力メソッド®︎ 〜

女性であればいつまでも
若々しくハリがある肌が欲しいと思います。

実はお肌の調子には睡眠の質が関係しています。

ポイントは睡眠ホルモン”メラトニン”。

メラトニンは睡眠ホルモンと呼ばれる通り
睡眠の質を上げるためには欠かせないものです。

また、このメラトニンは
女性ホルモンのエストロゲンと近い働きをします。

エストロゲンは女性らしさをつくるホルモンで、
女性らしい丸みのある体形をつくり、
肌を美しくする作用のあるホルモンです。

エストロゲンの低下は更年期症状にも関係していると言われ
睡眠の質が下がることが、更年期の症状の悪化と関係している可能性もあります。

お肌のメンテナンスには高価な化粧品を使うよりも
先に睡眠の質を上げることが良かったりするかもしれません。

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