女性であればいつまでも
若々しくハリがある肌が欲しいと思います。
実はお肌の調子には睡眠の質が関係しています。
ポイントは睡眠ホルモン”メラトニン”。
メラトニンは睡眠ホルモンと呼ばれる通り
睡眠の質を上げるためには欠かせないものです。
また、このメラトニンは
女性ホルモンのエストロゲンと近い働きをします。
エストロゲンは女性らしさをつくるホルモンで、
女性らしい丸みのある体形をつくり、
肌を美しくする作用のあるホルモンです。
エストロゲンの低下は更年期症状にも関係していると言われ
睡眠の質が下がることが、更年期の症状の悪化と関係している可能性もあります。
お肌のメンテナンスには高価な化粧品を使うよりも
先に睡眠の質を上げることが良かったりするかもしれません。
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良質な眠りで、全ての人々に最幸の寝起き無重力を。
整眠整体サロン The session銀座
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