目の調子が睡眠の質と関係していると聞くと興味ありませんか？
実際「花王」が就寝時にホットアイマスクを使用することで
睡眠の質が改善するという結果を報告しています。
今日はなぜ目を温めると睡眠の質が改善するかをお伝えします。
睡眠の質が上がる大きな理由は体温の変化にあります。
スマホの普及により目を酷使する現代人は
目の周りの筋肉が硬く血流の悪化が起きています。
ホットアイマスクなどを利用し温めることで
血流促進が促され目の疲労が解消されます。
また同時に、血流促進が起こることで毛細血管から体温放出が促進されます。
睡眠の質には体温の低下が重要であり、特に脳の温度を下げるのが重要です。
デスクワーカーの方は今日の投稿を
特に参考にしていただければと思います！
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整眠整体®︎サロン The session銀座
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整眠整体®︎ THE SESSION 銀座は、銀座駅直結の東急プラザ銀座４階にございます。
銀座駅C2出口からそのまま東急プラザ館内（地下2階と直結）へお入りいただけますので、雨の日でも傘いらずで快適にお越しいただけます。
当サロンには、
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肩こり
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首こり
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ストレートネック
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猫背
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腰痛
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反り腰
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姿勢の歪み
など、デスクワークやスマホ使用による体の不調を感じている方が多くご来店されています。
また、
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不眠
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自律神経の乱れ
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眠りが浅い
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頭痛や眼精疲労
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ストレスや緊張からくる疲労感
など、睡眠やメンタルの不調を改善したい方にも人気の整体サロンです。
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