「足を組むと姿勢が崩れる」
あなたはこんな言葉を耳にしたことありませんか？
実は睡眠の質も下がる危険性があります。
足を組むと基本的に猫背や後ろに倒れた姿勢になります。
この状態が慢性化することで肩や首の負担が増え
肩こりや頭痛の原因に。
また姿勢の悪化が継続すると
血流が悪くなり、筋肉は硬くなります。
これが慢性化することで”歪み”が生まれ、
冷え性、代謝低下、睡眠の質低下
などのデメリットを引き起こします。
足を組む習慣がある人は
なるべくやらないよう気をつけましょう！
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良質な眠りで、全ての人々に最幸の寝起き無重力を。
整眠整体サロン The session銀座
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