睡眠や生活の質に大きく関わるストレス。

ストレスがかかることは生活上しかたないことですが、かかり過ぎるのは良くありません。そこで、今回はお金のかからない超絶簡単なストレス解消法をお伝えします。

まず、結論からお伝えすると
今日からできるストレス解消法は「自然に触れる」です。
散歩や公園でのピクニック、森林浴など、自然の中でリラックスするなどがいいですね。

東洋医学では人のエネルギーの生成には食べ物と綺麗な空気が必要と言われています。
しかし、都会に住む人ほどあまり綺麗な空気が少なく、自然とエネルギー不足となっていきストレスに感じます。

長期の休みで自然豊かな所へ行きたくなる気持ちはこれが関係しています。
近くの公園でもいいです。この機会に自然がいい場所へ定期的にいくようにしてみてください。
その場所で深呼吸や読書などご自身の趣味を楽しむのもいいでしょう。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

整眠整体®︎サロン The session銀座

〒104-0061 東京都中央区銀座5-2-1 東急プラザ銀座4F

営業時間：11:00〜21:00　　※東急プラザ銀座の営業時間に準ずる

【ご予約】

▶電話で予約する : 03-6280-6616
▶ ホットペッパービューティー（新規割引きクーポンはこちら）
▶ LINE公式アカウント（キャンセル待ち、お問い合わせ）

【インスタフォローでオプションCBDを無料サービス✨】
Instagram：＠seimin.seitai_the.session

◾️当サロンは銀座駅直結で、有楽町駅・日比谷駅からも徒歩圏内にございます。
◾️東銀座駅・新橋駅・東京駅からもアクセスしやすい立地ですので、会社帰りや休日のお買い物の際にもお気軽にお立ち寄りください。
◾️銀座・有楽町・新橋エリアで睡眠改善や自律神経ケアの整体をお探しの方に多くご利用いただいております。