なぜ人は眠るのでしょう？
寝ないといけないから？仕事や生活の質を上げるため？
心身の健康のため？

実は人が眠る理由は、まだ完全に解明されていなく
多くの謎が残っています。しかし、科学者たちは、
眠りが脳や身体にとって非常に重要な機能を果たしていることを示しています。

最近の研究により、眠りが脳にとって
非常に重要であることが判明しました。

眠ることで、脳は情報を整理し、記憶を整理し、
新しい情報を処理するための準備をすることができます。

さらに、脳内の廃棄物を除去するためには睡眠が最も重要で
特に深い睡眠時において大量の脳脊髄液が脳内の駆け巡り掃除を行います。

身体的側面から見ると、
睡眠は身体の回復にも役立っています。

睡眠中、身体は自然治癒力を高め、
細胞を修復し、成長ホルモンを分泌することができます。
寝る子は育つという言葉は本当に正しいのです。

現在ではこういった理由から
睡眠は脳と身体の正常な機能に不可欠なものであり、
健康的な生活を送るために必要不可欠なものとされています。

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